Pilates Slow 

Pilates Slow ist ein Gruppenkurs für Personen mit chronischen Beschwerden, Haltungsproblemen und für Personen reiferen Alters.

Gezielte und konzentrierte Übungen stärken unser Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur. Tiefliegende Muskeln, die unsere aufrechte Haltung gewährleisten, werden trainiert. Krafttraining, Stretching und Entspannung – all das vereint sich in den fliessenden Bewegungen der Pilatesmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness angewendet werden kann.
Das zeitgenössische Pilates achtet die klassischen Pilatesprinzipen und ergänzt sich durch vielseitige weitere Übungen, die an neue bewegungswissenschaftliche Erkenntnisse und  an die heutigen Gegebenheiten angepasst sind.

Kleingeräte wie der Pilates Circle, die Pilatesrolle, Bälle und Bänder bringen weitere Abwechslung und Herausforderungen in das Training auf der Matte und im Stand.

Kurszeit: dienstags um 9.30 – 10.30 Uhr

Kursort: Kriens

Lehrperson: Nina Koopmann

Kontakt: nina@bewegung4you.ch

Kurskosten:

10er-Abo: 250 CHF (3 Monate gültig)
10er-Abo: 290 CHF (5 Monate gültig)
20er-Abo: 475 CHF (6 Monate gültig)
Einzelne Lektion: 30 CHF (Zahlung vor Ort und nur bei freien Plätzen im Kurs möglich)

Kurse von Nina Koopmann sind bei den Krankenkassen anerkannt.

Mit dem KulturLegi erhälst du 40% Reduktion auf das 10er-Abo.

Einstieg jederzeit möglich | Gratis Probetraining (bitte anmelden)