Gezielte und konzentrierte Übungen stärken unser Körperzentrum sowie die gesamte Bewegungsmuskulatur. Tiefliegende Muskeln, die unsere aufrechte Haltung gewährleisten, werden trainiert. Krafttraining, Stretching und Entspannung – all das vereint sich in den fliessenden Bewegungen der Pilatesmethode, die unabhängig von Alter und körperlicher Fitness angewendet werden kann.
Das zeitgenössische Pilates achtet die klassischen Pilatesprinzipen und ergänzt sich durch vielseitige weitere Übungen, die an neue bewegungswissenschaftliche Erkenntnisse und  an die heutigen Gegebenheiten angepasst sind.

Kleingeräte wie der Pilates Circle, die Pilatesrolle, Bälle und Bänder bringen weitere Abwechslung und Herausforderungen in das Training auf der Matte und im Stand. 

Kursleitungen
Nina Koopmann
Simone Wey

Kurszeiten Kriens
Dienstag: 9.30 – 10.30 Uhr Pilates Slow (Nina Koopmann)
Dienstag: 17.30 – 18.30 Uhr (Nina Koopmann)
Mittwoch: 09.00 – 10.00 Uhr (Simone Wey)
Donnerstag: 19.15 – 20.15 Uhr (Nina Koopmann)

Kurszeiten Luzern
Dienstag: 19.15 – 20.15 Uhr (Nina Koopmann)
Freitag: 10.00 – 11.00 Uhr (Nina Koopmann)

Kursort Kriens
Studio Bewegung4you, Gallusstrasse 4, 6010 Kriens

Kursort Luzern
Bruchstrasse 10, 6003 Luzern
In den Räumen der DG Freiraum GmbH – 3. Stock (über ChiroTraining)

Kurskosten
10er-Abo: 250 CHF (3 Monate gültig)
10er-Abo: 290 CHF (5 Monate gültig)
20er-Abo: 475 CHF (6 Monate gültig)
Einzelne Lektion: 30 CHF (Zahlung vor Ort und nur bei freien Plätzen im Kurs möglich)

Kurse von Nina Koopmann sind bei den Krankenkassen anerkannt.

Mit dem KulturLegi erhälst du 40% Reduktion auf das 10er-Abo.

Einstieg jederzeit möglich | Gratis Probetraining (bitte anmelden)

Personal Pilates mit Nina Koopmann:

Sie wünschen ein individuell auf Sie abgestimmtes Pilatestraining 1:1 oder in einer Kleingruppe von 2-3 Personen?
Weitere Informationen hier: https://bewegung4you.ch/angebote/personal-pilates/