Du bist auf der Suche nach einem auf dich massgeschneidertes, effizientes und in der Intensität individuell auf dich angepasstes Training unabhängig von Alter und aktuellem Fitnessstand? – dann probier das Personal Pilates aus.
Pilates:
- verbessert deine Haltung, Beweglichkeit und Kraft
- kräftigt und stabilisiert deine Körperzentrum
- beugt Rückenschmerzen vor
- verbessert deine Atmung
- baut Stress ab
- bringt dir einen Ausgleich wenn du viel sitzt oder schwer körperlich arbeitest
- fördert die Rückbildung nach einer Schwangerschaft
Das Training findet 1:1 im Studio in Kriens oder bei dir Zuhause statt. Es wird auf der Matte und im Stand trainiert. Kleingeräte können zum Training hinzugezogen werden.
Personal Pilates Kleingruppe:
Du möchtest gerne gemeinsam mit deiner/m Partner/in trainieren oder zusammen mit einer guten Kollegin die ähnliche Trainingsvorstellungen hat wie du? Das Personal Pilates für die Kleingruppe ist möglich für 2-3 Personen.
Trainingsleitung: Nina Koopmann
Kontakt: Kontakformular oder 077/436 71 15
Kosten:
- Personal Pilates 140 CHF (60 Minuten)
- Personal Pilates Kleingruppe 2 Personen 100 CHF pro Person
- Personal Pilates Kleingruppe 3 Personen 90 CHF pro Person